Добрый день
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Овсяные блинчики. Весеннее диет-меню — пошаговый рецепт приготовления с фото

Овсяные блинчики. Весеннее диет-меню

На носу Масленица! А какая Масленица без блинов?
Приготовим блинчики из овсяных хлопьев с добавлением гречневой и цельнозерновой муки.

Овсяные блинчики. Весеннее диет-меню - пошаговый рецепт приготовления с фото

Ингредиенты:

  • 700 мл сыворотки (можно заменить водой пополам с молоком);
  • 1 яйцо;
  • 3/4 ч. ложки соли;
  • 1 ст. ложка семян льна (по желанию);
  • 2 ст. ложки постного масла;
  • 1 ч. ложка соды, завариваем в чашке кипятка;
  • 6 ст. ложек овсяных хлопьев;
  • 5 ст. ложек гречневой муки;
  • 5 ст. ложек цельнозерновой муки.

Приготовление:

1. Соду завариваем в чашке кипятка.

2. Овсяные хлопья измельчаем в миксере.

Овсяные блинчики. Весеннее диет-меню - пошаговый рецепт приготовления с фото

3. Венчиком или миксером смешиваем сыворотку, яйцо, соль, раствор соды, семена льна, добавляем муку, постное масло и хлопья.

4. Вымешиваем тесто и даем постоять полчаса. Тесто получается густым. Его необходимо разбавить. Я разбавляю кипятком до нужной консистенции. На этот раз у меня получилось добавить еще 1,5 стакана кипятка. Каждый раз получается по-разному.

Овсяные блинчики. Весеннее диет-меню - пошаговый рецепт приготовления с фото

5. Сковородку смазываем постным маслом и хорошо разогреваем.

6. Жарим блинчики на любимой сковородке на медленном огне до румяности. Каждый раз перед наливом теста нужно его перемешать.

Овсяные блинчики. Весеннее диет-меню - пошаговый рецепт приготовления с фото

делаем раз

Овсяные блинчики. Весеннее диет-меню - пошаговый рецепт приготовления с фото

делаем два

Овсяные блинчики. Весеннее диет-меню - пошаговый рецепт приготовления с фото

Угощайтесь!

Комментарии закрыты.